వర్షాకాలంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

July 21, 2019

  1. వేడిగా ఉండే తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
  2. డయేరియా రాకుండా ఇంట్లో ప్యూరిఫై చేసిన నీటిని తాగండి.
  3. కఫాన్ని పెంచే ఆహారపదార్థాలు(కూల్డ్రింక్స్, ఐస్ క్రీమ్స్ లాంటివి) తీసుకోకపోవడం మంచిది.
  4. పసుపు వేసిన పాలు తీసుకోవడం మంచిది.
  5. పిల్లల్లో ఈ సీజన్లో జలుబు, దగ్గు, జ్వరం లాంటివి వస్తూ ఉంటాయి. అందుకే పిల్లల్ని ఎక్కువగా వానలో తడవకుండా పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
  6. రోడ్ సైడ్ ఫుడ్ (పానీపూరీ లాంటివి) తీసుకోకండి.
  7. వాము కాషాయం, నేరేడు ఆకుల కాషాయం సేవించడం వల్ల ఈ సీజన్లో లో వచ్చే సమస్యలకి చెక్ పెట్టవచ్చు.
  8. ఎక్కువగా నీళ్లలో తడవడం వళ్ళ కాళ్ళకి ఫంగస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.అందువల్ల కాళ్ళు చేతులు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
  9. c విటమిన్ విటమిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం మంచిది.
  10. వేడి నీరు సేవించడం, వేడినీళ్లలో ఉప్పు వేసి పుక్కిలించడం వల్ల కఫము తగ్గుతుంది.